Fatias de Frittata

🥚Ovos
🍅Solonáceas

Café da manhã de fim de semana com ovos.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatias de Frittata
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
ovo
ovo
🥚Ovos
2 peça
Pimentão Califórnia
Pimentão Califórnia
🍅Solonáceas
0.5 peça
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
allergens
🥚Ovos
🍅Solonáceas
Preparo
1

Asse os ovos com pimentão e cebola.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias194
Gordura total14.5g
Gordura saturada3.8g
Gordura monoinsaturada7.3g
Gordura poli-insaturada2.5g
Colesterol372.0mg
Sódio143.1mg
Carboidratos totais2.2g
Fibra alimentar0.5g
Fibra solúvel0.2g
Fibra insolúvel0.3g
Açúcares totais1.8g
Carboidratos líquidos1.7g
Proteína12.8g
Vitaminas
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E2.1mg
Vitamina B121.1mcg
Folato58.5mcg
Minerais
Cálcio58.5mg
Ferro1.9mg
Magnésio15.0mg
Fósforo203.0mg
Zinco1.4mg
Selênio30.1mcg
Iodo50.5mcg
Potássio190.5mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-62.5g
Índice glicêmico3.8
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
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