Fatia de Maçã com Cacau e Sementes Torradas

🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Fatia de maçã com cacau e sementes torradas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatia de Maçã com Cacau e Sementes Torradas
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
cacau em pó (sem açúcar)
cacau em pó (sem açúcar)
5 g
Sementes de girassol torradas
Sementes de girassol torradas
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

1. Lave bem a maçã e corte-a em fatias.

2

2. Polvilhe as fatias com cacau em pó e espalhe as sementes de girassol torradas por cima.

3

3. Pode ser consumido de imediato ou levado num recipiente hermético. Que tal um lanche rápido e nutritivo com a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta? A vida saudável nunca foi tão fácil!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias125
Gordura total8.5g
Gordura saturada1.1g
Gordura monoinsaturada3.0g
Gordura poli-insaturada5.0g
Sódio2.9mg
Carboidratos totais12.8g
Fibra alimentar4.2g
Fibra solúvel1.0g
Fibra insolúvel3.2g
Açúcares totais5.7g
Carboidratos líquidos8.6g
Proteína4.2g
Vitaminas
Vitamina E5.4mg
Folato37.1mcg
Minerais
Cálcio21.1mg
Ferro1.5mg
Magnésio76.2mg
Fósforo141.2mg
Zinco1.1mg
Selênio8.7mcg
Iodo0.5mcg
Potássio226.4mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-65.0g
Índice glicêmico23.0
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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