Fatia de Maçã com Cacau e Sementes Torradas

🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Fatia de maçã com cacau e sementes torradas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatia de Maçã com Cacau e Sementes Torradas
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Maçã
Maçã
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 peça
cacau em pó (sem açúcar)
cacau em pó (sem açúcar)
5 g
Sementes de girassol torradas
Sementes de girassol torradas
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparo
1

1. Lave bem a maçã e corte-a em fatias.

2

2. Polvilhe as fatias com cacau em pó e espalhe as sementes de girassol torradas por cima.

3

3. Pode ser consumido de imediato ou levado num recipiente hermético. Que tal um lanche rápido e nutritivo com a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta? A vida saudável nunca foi tão fácil!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias125
Gordura total8.5g
Gordura saturada1.1g
Gordura monoinsaturada3.0g
Gordura poli-insaturada5.0g
Sódio2.9mg
Carboidratos totais12.8g
Fibra alimentar4.2g
Fibra solúvel1.0g
Fibra insolúvel3.2g
Açúcares totais5.7g
Carboidratos líquidos8.6g
Proteína4.2g
Vitaminas
Vitamina E5.4mg
Folato37.1mcg
Minerais
Cálcio21.1mg
Ferro1.5mg
Magnésio76.2mg
Fósforo141.2mg
Zinco1.1mg
Selênio8.7mcg
Iodo0.5mcg
Potássio226.4mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-65.0g
Índice glicêmico23.0
Está tirando o máximo desta refeição?
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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