Discos de Arroz com Manteiga de Amendoim

🥜Amendoim

Fonte rápida de energia antes do treino, com carboidratos de fácil digestão.

Criado por
NutristaNutrista AI
Discos de Arroz com Manteiga de Amendoim
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Rolo de arroz tufado
Rolo de arroz tufado
2 peça
Manteiga de Amendoim (100% amendoim)
Manteiga de Amendoim (100% amendoim)
🥜Amendoim
10 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🥜Amendoim
Preparo
1

Pegue duas unidades de discos de arroz tufado.

2

Unte finamente com a manteiga de amendoim.

3

Pronto para consumo imediato.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias446
Gordura total6.5g
Gordura saturada1.2g
Gordura monoinsaturada2.6g
Gordura poli-insaturada2.6g
Sódio6.7mg
Carboidratos totais88.0g
Fibra alimentar2.8g
Fibra solúvel0.4g
Fibra insolúvel2.4g
Açúcares totais0.9g
Carboidratos líquidos85.2g
Proteína10.0g
Vitaminas
Vitamina E0.9mg
Folato29.8mcg
Minerais
Cálcio14.3mg
Ferro1.4mg
Magnésio41.8mg
Fósforo117.6mg
Zinco1.2mg
Selênio7.7mcg
Potássio165.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-62.5g
Índice glicêmico83.4
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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