Cubos de Queijo e Amêndoas

🥛Leite
🌰Castanhas
🥛Lactose

Um lanche muito simples e portátil que é uma excelente fonte de proteínas e gorduras para um lanche. A Kukta AI facilita sua vida saudável!

Criado por
NutristaNutrista AI
Cubos de Queijo e Amêndoas
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Trappista sajt (vagy Edami)
Trappista sajt (vagy Edami)
🥛Leite
🥛Lactose
30 g
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🌰Castanhas
🥛Lactose
Preparo
1

Corte o queijo em cubos de 2x2 cm.

2

Meça as amêndoas para acompanhar.

3

Coloque numa pequena caixa e coma como lanche da manhã ou da tarde. Desfrute deste mimo delicioso e nutritivo, preparado com a ajuda do seu amigo Kis Kukta!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias194
Gordura total15.9g
Gordura saturada6.0g
Gordura trans0.1g
Gordura monoinsaturada7.1g
Gordura poli-insaturada2.3g
Colesterol27.0mg
Sódio216.2mg
Carboidratos totais3.7g
Fibra alimentar1.9g
Fibra solúvel0.5g
Fibra insolúvel1.3g
Açúcares totais0.8g
Carboidratos líquidos1.8g
Proteína10.7g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E3.9mg
Vitamina B120.3mcg
Folato12.0mcg
Minerais
Cálcio256.4mg
Ferro0.6mg
Magnésio46.8mg
Fósforo222.1mg
Zinco1.4mg
Selênio4.8mcg
Iodo12.4mcg
Potássio145.9mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-62.1g
Índice glicêmico2.3
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Calorias aleatórias
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Proteína estimada
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Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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