Creme de Queijo Cottage com Ervas e Pepino

🥛Leite
🥛Lactose

Um petisco refrescante e rico em proteínas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Creme de Queijo Cottage com Ervas e Pepino
10 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Requeijão magro
Requeijão magro
🥛Leite
🥛Lactose
100 g
Iogurte natural
Iogurte natural
🥛Leite
🥛Lactose
1 colher de sopa
Pepino
Pepino
100 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
10 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🥛Lactose
Preparo
1

Misture o queijo cottage com a cebolinha e um pouco de iogurte.

2

Mergulhe as fatias de pepino no creme.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias122
Gordura total1.8g
Gordura saturada0.8g
Gordura monoinsaturada0.5g
Gordura poli-insaturada0.4g
Colesterol31.9mg
Sódio407.9mg
Carboidratos totais7.7g
Fibra alimentar0.5g
Fibra solúvel0.2g
Fibra insolúvel0.3g
Açúcares totais5.6g
Carboidratos líquidos7.2g
Proteína13.3g
Vitaminas
Vitamina D0.0mcg
Vitamina E0.5mg
Vitamina B121.3mcg
Folato13.0mcg
Minerais
Cálcio153.9mg
Ferro0.4mg
Magnésio24.6mg
Fósforo238.0mg
Zinco0.9mg
Selênio10.8mcg
Iodo33.4mcg
Potássio309.9mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.3g
Índice glicêmico20.2
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