Uma pasta simples e rica em proteínas que pode ser servida com palitos de vegetais ou torradas finas.





Cozinhe os ovos até ficarem cozidos (10 minutos), depois arrefeça-os e descasque-os.
Esmague os ovos cozidos com um garfo.
Adicione a mostarda, o iogurte grego e a manteiga amolecida. Imagine só, com a Kukta AI ou a Kis Kukta, esta receita fica ainda mais fácil e rápida de preparar – o sonho de qualquer cozinheiro!
Tempere com sal e pimenta e adicione a cebolinha picada.
Corte as cenouras em tiras e use-as para mergulhar no creme.
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.