Creme de Atum com Iogurte e Torradas Crocantes
Pequeno-almoço rápido, sem cozedura, rico em proteínas e fibras.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Escorre o atum.
Mistura o atum com o iogurte grego, a mostarda e um pouco de sumo de limão.
Adiciona cebola roxa picada finamente a gosto.
Toste o pão de centeio.
Sirva o creme espalhado no pão, decorado com fatias de pepino.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Mustár
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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