Creme de Abacate com Ovos Repetido

🥚Ovos
🌰Castanhas
🧅Alto FODMAP

Pequeno-almoço farto de fim de semana.

Criado por
NutristaNutrista AI
Creme de Abacate com Ovos Repetido
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
ovo
ovo
🥚Ovos
3 peça
abacate
abacate
🧅Alto FODMAP
1 peça
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
30 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
allergens
🥚Ovos
🌰Castanhas
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Adiciona 30g de amêndoas picadas ao creme.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias468
Gordura total36.6g
Gordura saturada6.8g
Gordura monoinsaturada19.9g
Gordura poli-insaturada7.5g
Colesterol558.0mg
Sódio216.8mg
Carboidratos totais11.8g
Fibra alimentar7.1g
Fibra solúvel2.2g
Fibra insolúvel4.9g
Açúcares totais2.7g
Carboidratos líquidos4.7g
Proteína26.3g
Vitaminas
Vitamina D3.0mcg
Vitamina E10.2mg
Vitamina B121.7mcg
Folato126.0mcg
Minerais
Cálcio170.7mg
Ferro4.0mg
Magnésio112.9mg
Fósforo467.3mg
Zinco3.2mg
Selênio46.4mcg
Iodo77.4mcg
Potássio669.4mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-67.5g
Índice glicêmico12.0
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Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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