Claras de Ovos Assadas com Legumes (Frittata Light)
’Omelete’ sem gordura assada no forno, com muitos legumes, ideal para o fígado.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aquece o forno a 180 graus.
Pica a courgette, o pimento e a cebola.
Numa tigela, mistura os ovos com as claras, tempera com sal e pimenta.
Misture os legumes à massa de ovos.
Despeje numa forma de tarte de silicone (ou forrada com papel vegetal) ou num tabuleiro.
Asse por 20 minutos, ou até firmar.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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