Cenouras com Hummus (porção pequena)

🧅Alto FODMAP

Snack de vegetais de baixa caloria.

Criado por
NutristaNutrista AI
Cenouras com Hummus (porção pequena)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Cenoura
Cenoura
150 g
Grão de bico em conserva
Grão de bico em conserva
🧅Alto FODMAP
40 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Mergulhe as cenouras no hummus.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias127
Gordura total1.4g
Gordura saturada0.2g
Gordura monoinsaturada0.3g
Gordura poli-insaturada0.7g
Sódio199.5mg
Carboidratos totais25.4g
Fibra alimentar7.2g
Fibra solúvel2.4g
Fibra insolúvel4.8g
Açúcares totais9.0g
Carboidratos líquidos18.1g
Proteína4.9g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato97.3mcg
Minerais
Cálcio69.1mg
Ferro1.6mg
Magnésio37.2mg
Fósforo119.7mg
Zinco1.0mg
Selênio1.6mcg
Iodo1.5mcg
Potássio596.4mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.6g
Índice glicêmico63.7
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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