Bolinhos de Queijo Cottage Enrolados em Farelo de Aveia

🥛Leite
🥚Ovos
🌾Glúten
🥛Lactose

Bolinhos de queijo cottage dietéticos sem açúcar e sêmola de trigo! Feitos com flocos de aveia e farelo de aveia, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Prepare-se para saborear sem culpa!

Criado por
NutristaNutrista AI
Bolinhos de Queijo Cottage Enrolados em Farelo de Aveia
20 min
2 porção
Médio

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Ingredientes
Requeijão magro
Requeijão magro
🥛Leite
🥛Lactose
250 g
ovo
ovo
🥚Ovos
1 peça
Zabpehely (apró)
Zabpehely (apró)
🌾Glúten
40 g
Zabkorpa
🌾Glúten
20 g
Creme azedo (12%)
Creme azedo (12%)
🥛Leite
🥛Lactose
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
20 min
Porções
2
allergens
🥛Leite
🥚Ovos
🌾Glúten
🥛Lactose
Preparo
1

Amasse o queijo cottage com um garfo, adicione o ovo, o adoçante e os flocos de aveia finos. Imagine só, com a Kukta AI, você terá a receita perfeita sempre!

2

Deixe descansar por 15 minutos para que possa ser moldado. A Kis Kukta te ajuda a preparar tudo rapidinho!

3

Modele os bolinhos com as mãos molhadas e cozinhe em água fervente levemente salgada (estarão prontos quando subirem à superfície). Que tal impressionar a todos com essa delícia?

4

Enquanto isso, numa frigideira, toste o farelo de aveia seco.

5

Envolva as bolinhas cozidas no farelo de aveia torrado. Sirva com um pouco de creme de leite.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias224
Gordura total6.9g
Gordura saturada2.5g
Gordura trans0.1g
Gordura monoinsaturada2.1g
Gordura poli-insaturada1.1g
Colesterol105.5mg
Sódio91.8mg
Carboidratos totais24.1g
Fibra alimentar3.7g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel1.3g
Açúcares totais5.9g
Carboidratos líquidos16.7g
Proteína24.4g
Vitaminas
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.8mcg
Folato38.5mcg
Minerais
Cálcio153.6mg
Ferro1.5mg
Magnésio53.6mg
Fósforo367.4mg
Zinco1.6mg
Selênio25.9mcg
Iodo29.2mcg
Potássio301.3mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.1g
Índice glicêmico52.2
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Calorias aleatórias
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Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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