Batido de proteína sem lactose com frutos silvestres

🌰Castanhas
🍎Frutose
💊Salicilatos

Bebida sem lactose para ajudar na recuperação pós-treino.

Criado por
NutristaNutrista AI
Batido de proteína sem lactose com frutos silvestres
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Proteína em pó (vegana)
Proteína em pó (vegana)
30 g
frutos silvestres frescos (morangos, mirtilos)
frutos silvestres frescos (morangos, mirtilos)
🍎Frutose
💊Salicilatos
50 g
Bebida de Amêndoa (sem açúcar)
Bebida de Amêndoa (sem açúcar)
🌰Castanhas
300 ml

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
🍎Frutose
💊Salicilatos
Preparo
1

Coloque os frutos silvestres congelados no liquidificador.

2

Adicione o leite vegetal sem lactose e a proteína em pó.

3

Misture até ficar homogêneo e beba imediatamente.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias184
Gordura total5.3g
Gordura saturada0.7g
Gordura monoinsaturada2.7g
Gordura poli-insaturada1.8g
Sódio360.5mg
Carboidratos totais9.3g
Fibra alimentar4.4g
Fibra solúvel1.4g
Fibra insolúvel3.0g
Açúcares totais4.8g
Carboidratos líquidos4.9g
Proteína24.1g
Vitaminas
Vitamina E5.0mg
Folato30.0mcg
Minerais
Cálcio424.0mg
Ferro6.8mg
Magnésio70.5mg
Fósforo310.0mg
Zinco1.9mg
Selênio5.3mcg
Iodo0.5mcg
Potássio255.0mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-61.4g
Índice glicêmico94.5
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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