Batido de Proteína de Chocolate e Banana

🍎Frutose

Um batido substituto de sobremesa para depois do treino ou para o lanche da tarde. Rico em potássio e proteínas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Batido de Proteína de Chocolate e Banana
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Frutose
50 g
Água
Água
250 ml
Holland kakaópor
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
Preparo
1

Coloque a proteína em pó no liquidificador.

2

Acrescente a água e meia banana.

3

Adicione o cacau em pó amargo para um sabor extra.

4

Misture até ficar homogêneo.

5

Consuma imediatamente.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias143
Gordura total1.9g
Gordura saturada0.7g
Gordura monoinsaturada0.6g
Gordura poli-insaturada0.5g
Colesterol12.5mg
Sódio75.5mg
Carboidratos totais13.4g
Fibra alimentar2.8g
Fibra solúvel1.1g
Fibra insolúvel1.7g
Açúcares totais6.4g
Carboidratos líquidos10.6g
Proteína19.3g
Vitaminas
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.1mcg
Folato15.0mcg
Minerais
Cálcio127.5mg
Ferro0.6mg
Magnésio33.5mg
Fósforo161.0mg
Zinco1.3mg
Selênio8.0mcg
Iodo2.8mcg
Potássio429.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.4g
Índice glicêmico30.5
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