Batido de Proteína de Chocolate e Banana

🍎Frutose
🍷Histamina
Cafeína
+1

Um batido substituto de sobremesa para depois do treino ou para o lanche da tarde. Rico em potássio e proteínas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Batido de Proteína de Chocolate e Banana
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Frutose
50 g
Água
Água
250 ml
Holland kakaópor
🍷Histamina
Cafeína
💊Salicilatos
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
🍷Histamina
Cafeína
💊Salicilatos
Preparo
1

Coloque a proteína em pó no liquidificador.

2

Acrescente a água e meia banana.

3

Adicione o cacau em pó amargo para um sabor extra.

4

Misture até ficar homogêneo.

5

Consuma imediatamente.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias154
Gordura total2.6g
Gordura saturada1.1g
Gordura monoinsaturada0.8g
Gordura poli-insaturada0.6g
Colesterol12.5mg
Sódio76.5mg
Carboidratos totais16.3g
Fibra alimentar4.6g
Fibra solúvel1.2g
Fibra insolúvel3.4g
Açúcares totais6.5g
Carboidratos líquidos11.7g
Proteína20.3g
Vitaminas
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.1mcg
Folato17.9mcg
Minerais
Cálcio133.8mg
Ferro1.3mg
Magnésio58.1mg
Fósforo197.2mg
Zinco1.7mg
Selênio8.4mcg
Iodo2.8mcg
Potássio504.1mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-60.5g
Índice glicêmico31.5
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