Batido de Proteína de Chocolate e Avelã (Pós-Treino)

🥜Amendoim

Proteína de rápida absorção para a construção muscular, com um pouco de manteiga de amendoim para uma explosão de sabor.

Criado por
NutristaNutrista AI
Batido de Proteína de Chocolate e Avelã (Pós-Treino)
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Csokoládés fehérjepor
Csokoládés fehérjepor
30 g
Mogyoróvaj (natúr)
Mogyoróvaj (natúr)
🥜Amendoim
1 colher de chá
Água
Água
300 ml

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🥜Amendoim
Preparo
1

Coloque o pó de proteína, a água (ou leite vegetal) e a manteiga de amendoim num shaker.

2

Agita bem até não ter grumos.

3

Consuma imediatamente após o treino.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias146
Gordura total3.8g
Gordura saturada1.1g
Gordura monoinsaturada1.7g
Gordura poli-insaturada1.1g
Colesterol15.0mg
Sódio90.8mg
Carboidratos totais4.6g
Fibra alimentar1.5g
Fibra solúvel0.6g
Fibra insolúvel0.9g
Açúcares totais3.1g
Açúcares adicionados2.4g
Carboidratos líquidos3.1g
Proteína23.7g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.3mcg
Folato13.8mcg
Minerais
Cálcio122.1mg
Ferro0.7mg
Magnésio32.3mg
Fósforo167.6mg
Zinco1.4mg
Selênio6.4mcg
Iodo3.0mcg
Potássio242.0mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-61.0g
Índice glicêmico0.7
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