Batata-doce Assada com Creme de Abacate

🧅Alto FODMAP

Um lanche rico em ácidos graxos ômega.

Criado por
NutristaNutrista AI
Batata-doce Assada com Creme de Abacate
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
batata doce
batata doce
100 g
abacate
abacate
🧅Alto FODMAP
40 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Aquece a batata-doce e espalha o abacate fresco por cima. Que tal experimentar esta receita com a ajuda do incrível Kukta AI ou do teu fiel Kis Kukta?

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias150
Gordura total6.0g
Gordura saturada0.9g
Gordura monoinsaturada3.9g
Gordura poli-insaturada0.8g
Sódio57.8mg
Carboidratos totais23.5g
Fibra alimentar5.7g
Fibra solúvel1.9g
Fibra insolúvel3.8g
Açúcares totais4.5g
Carboidratos líquidos17.8g
Proteína2.4g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato43.4mcg
Minerais
Cálcio34.8mg
Ferro0.8mg
Magnésio36.6mg
Fósforo67.8mg
Zinco0.5mg
Selênio0.8mcg
Iodo2.2mcg
Potássio531.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-60.7g
Índice glicêmico60.0
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Calorias aleatórias
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Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
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Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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