Batata-doce Assada com Creme de Abacate

🧅Alto FODMAP

Um lanche rico em ácidos graxos ômega.

Criado por
NutristaNutrista AI
Batata-doce Assada com Creme de Abacate
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
batata doce
batata doce
100 g
abacate
abacate
🧅Alto FODMAP
40 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Aquece a batata-doce e espalha o abacate fresco por cima. Que tal experimentar esta receita com a ajuda do incrível Kukta AI ou do teu fiel Kis Kukta?

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias150
Gordura total6.0g
Gordura saturada0.9g
Gordura monoinsaturada3.9g
Gordura poli-insaturada0.8g
Sódio57.8mg
Carboidratos totais23.5g
Fibra alimentar5.7g
Fibra solúvel1.9g
Fibra insolúvel3.8g
Açúcares totais4.5g
Carboidratos líquidos17.8g
Proteína2.4g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato43.4mcg
Minerais
Cálcio34.8mg
Ferro0.8mg
Magnésio36.6mg
Fósforo67.8mg
Zinco0.5mg
Selênio0.8mcg
Iodo2.2mcg
Potássio531.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-60.7g
Índice glicêmico60.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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