Aveia Cremosa

🍎Frutose
💊Salicilatos

Baseado na receita de segunda-feira.

Criado por
NutristaNutrista AI
Aveia Cremosa
10 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Aveia em Flocos (sem glúten)
Aveia em Flocos (sem glúten)
35 g
Frutas vermelhas mistas
Frutas vermelhas mistas
🍎Frutose
💊Salicilatos
80 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
10 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
💊Salicilatos
Preparo
1

Prepara de acordo com a receita de segunda-feira. Deixa a Kukta AI e o Kis Kukta levarem-te numa aventura gastronómica!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias176
Gordura total2.7g
Gordura saturada0.4g
Gordura monoinsaturada0.8g
Gordura poli-insaturada1.1g
Sódio1.5mg
Carboidratos totais32.8g
Fibra alimentar7.9g
Fibra solúvel2.6g
Fibra insolúvel5.3g
Açúcares totais6.0g
Carboidratos líquidos24.9g
Proteína6.7g
Vitaminas
Vitamina E0.6mg
Folato39.6mcg
Minerais
Cálcio42.9mg
Ferro2.0mg
Magnésio73.9mg
Fósforo200.6mg
Zinco1.4mg
Selênio10.0mcg
Iodo0.7mcg
Potássio270.1mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.0g
Índice glicêmico51.3
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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