Aveia com Maçã e Canela com Nozes
Um café da manhã quente e satisfatório, com carboidratos de absorção lenta e gorduras saudáveis.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Rale a maçã ou corte-a em pequenos cubos.
Numa panela pequena, misture a aveia com a água (ou leite vegetal) e uma pitada de sal.
Cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos, até engrossar.
Adiciona a maçã ralada e a canela, e mistura bem.
Retira do lume e deixa repousar durante 1-2 minutos.
Ao servir, polvilha com nozes grosseiramente picadas por cima. Que delícia!
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