Aveia com Frutos Silvestres e Sementes
Aveia nutritiva com frutos silvestres frescos e sementes saudáveis, numa versão sem lactose para energia matinal.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Ferva 2 dl de água numa pequena panela.
Adiciona a aveia e reduz o lume.
Cozinha durante 5-7 minutos, ou até a aveia amolecer e absorver a água.
Adiciona o leite de amêndoa e as sementes de chia, e cozinha por mais 2 minutos.
Retira do lume, tapa e deixa repousar por alguns minutos.
Antes de servir, envolve os frutos vermelhos e polvilha com as sementes de abóbora.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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