Arroz Puff com Amêndoas

🌰Castanhas

Um snack leve para a noite.

Criado por
NutristaNutrista AI
Arroz Puff com Amêndoas
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Arroz tufado
Arroz tufado
1 peça
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
15 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
Preparo
1

Servido com amêndoas.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias279
Gordura total8.1g
Gordura saturada0.7g
Gordura monoinsaturada4.8g
Gordura poli-insaturada2.2g
Sódio2.6mg
Carboidratos totais45.8g
Fibra alimentar3.1g
Fibra solúvel0.6g
Fibra insolúvel2.5g
Açúcares totais1.1g
Carboidratos líquidos42.6g
Proteína6.9g
Vitaminas
Vitamina E3.9mg
Folato12.5mcg
Minerais
Cálcio43.9mg
Ferro1.3mg
Magnésio46.2mg
Fósforo107.1mg
Zinco0.8mg
Selênio3.1mcg
Iodo0.4mcg
Potássio159.9mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-62.1g
Índice glicêmico43.3
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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