Inteligentne Diety

Zaloguj się

Zupa z soczewicy z kotlecikami z kurczaka (Powtórka)

✨

Bogata w białko, mięsna zupa.

Stworzony przez

Nutrista AI

Zupa z soczewicy z kotlecikami z kurczaka (Powtórka)

45 min

1 porcja

Średni

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

soczewica (sucha)

60 g

Mielone mięso z piersi kurczaka

180 g

Oliwa z oliwek

2 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

45 min

Porcje

Przygotowanie

Przygotuj ją na podstawie poprzedniej porcji. Do podania użyj oliwy z oliwek.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie689

Całkowity tłuszcz34.9g

Tłuszcz nasycony5.5g

Tłuszcz jednonienasycony23.9g

Tłuszcz wielonienasycony4.8g

Cholesterol126.0mg

Sód112.2mg

Całkowite węglowodany36.1g

Błonnik pokarmowy18.3g

Błonnik rozpuszczalny4.8g

Błonnik nierozpuszczalny13.5g

Całkowity cukier1.2g

Węglowodany netto17.8g

Białko56.9g

Witaminy

Witamina D0.2mcg

Witamina E4.9mg

Witamina B120.5mcg

Kwas foliowy294.6mcg

Minerały

Wapń55.5mg

Żelazo4.8mg

Magnez75.0mg

Fosfor528.6mg

Cynk3.4mg

Selen30.5mcg

Jod16.2mcg

Potas1167.3mg

Inne

Omega-30.4g

Omega-64.2g

Indeks glikemiczny12.6

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji