Inteligentne Diety

Zaloguj się

Zupa z kurczaka i warzyw z dodatkową oliwą z oliwek

✨

Pożywna zupa idealna na wieczorny relaks.

Stworzony przez

Nutrista AI

Zupa z kurczaka i warzyw z dodatkową oliwą z oliwek

10 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Zupa jarzynowa z kurczakiem (gotowa)

350 ml

Oliwa z oliwek

1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

10 min

Porcje

Przygotowanie

Podgrzej wcześniej przygotowaną zupę, ty!

Przed podaniem dodaj świeżą pietruszkę i oliwę z oliwek, ty!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie257

Całkowity tłuszcz19.3g

Tłuszcz nasycony3.5g

Tłuszcz jednonienasycony12.9g

Tłuszcz wielonienasycony2.7g

Cholesterol52.5mg

Sód1400.3mg

Całkowite węglowodany12.3g

Błonnik pokarmowy2.8g

Błonnik rozpuszczalny0.7g

Błonnik nierozpuszczalny2.1g

Całkowity cukier4.2g

Węglowodany netto9.5g

Białko8.8g

Witaminy

Witamina D0.7mcg

Witamina E2.8mg

Witamina B120.7mcg

Kwas foliowy42.0mcg

Minerały

Wapń52.6mg

Żelazo1.5mg

Magnez35.0mg

Fosfor210.0mg

Cynk1.4mg

Selen21.0mcg

Potas630.1mg

Inne

Omega-30.2g

Omega-62.1g

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji