Zupa warzywna z makaronem (typu Minestrone)
Syta zupa z dużą ilością warzyw, która świetnie sprawdza się jako danie główne. Przygotowana z niską zawartością soli i dużą ilością przypraw.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Pokrój marchewkę, selera i cukinię w kostkę.
Na oleju podsmaż drobno posiekaną cebulę i czosnek.
Wrzuć warzywa i duś przez kilka minut.
Zalej wodą i pokrojonymi pomidorami z puszki.
Przypraw oregano i bazylią.
Gotuj przez 20 minut, a następnie dodaj makaron i odsączoną fasolę.
Gotuj przez kolejne 10 minut, aż makaron będzie miękki.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Risotto z Kurczakiem i Ryżem z Kalafiora
autor Kukta AINiskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.
Duszona Pierś z Kurczaka ze Słodkimi Ziemniakami i Oliwa z Oliwek
autor Kukta AIPołączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.
Pieczona Dynia w Kostkach z Orzechami
autor Kukta AIPrzyjemnie słodka, ale zdrowa przekąska.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!