Zupa rybna z mlekiem kokosowym i piklowanymi warzywami
Egzotyczna zupa rybna z kremem kokosowym i świeżymi, marynowanymi warzywami w paskach.
Koszta Ágnes
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Pokrój marchew, kalarepę i cukinię w paski, a następnie marynuj w słodko-kwaśnej zalewie z olejem przez co najmniej pół godziny.
Podsmaż cebulę, czosnek i imbir, dodaj kawałki ryby.
Zalej bulionem i gotuj przez 8-10 minut.
Wymieszaj krem kokosowy ze skrobią i zagęść nim zupę, ty.
Dopraw limonką, cukrem, solą i pieprzem, a następnie podawaj z marynowanymi warzywami, ty.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Cebula czerwona
- ząbek czosnku
- Afrikai harcsafilé
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Risotto z Kurczakiem i Ryżem z Kalafiora
autor Kukta AINiskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.
Duszona Pierś z Kurczaka ze Słodkimi Ziemniakami i Oliwa z Oliwek
autor Kukta AIPołączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.