Węgierska jajecznica z grzybami i papryką
Klasyczne smaki śniadaniowe, z dodatkiem warzyw dla zwiększenia spożycia błonnika. Przygotowana z jaj bogatych w kwasy tłuszczowe Omega-3.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Posiekaj cebulę i paprykę w drobną kostkę, a grzyby pokrój w plasterki.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i zeszklij na niej cebulę.
Dodaj paprykę i grzyby, a następnie smaż przez kilka minut, aż woda z grzybów odparuje.
W misce ubij jajka ze szczyptą soli i pieprzu, a następnie wlej je na warzywa.
Na średnim ogniu, mieszając, usmaż jajecznicę na gotowo. Możesz posypać ją świeżą pietruszką lub szczypiorkiem według uznania, ty smakoszu!
Podawaj z pełnoziarnistym pieczywem, aby cieszyć się powoli uwalnianymi węglowodanami. Kis Kukta wie, co dobre!
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Cebula czerwona
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Kotlety z tuńczyka z piklowaną cebulą i puree z batatów
autor Ágnes KosztaKotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.