Twarożkowo-malinowa miska proteinowa (Powtórka)

🥛Mleko
🌰Orzechy
🥛Laktoza
🍎Fruktoza

Z weekendowego startera proteinowego.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Twarożkowo-malinowa miska proteinowa (Powtórka)
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Twaróg chudy krowi
Twaróg chudy krowi
🥛Mleko
🥛Laktoza
200 g
Migdał
Migdał
🌰Orzechy
30 g
Malina
Malina
🍎Fruktoza
100 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🌰Orzechy
🥛Laktoza
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Przygotuj według środowego przepisu.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie422
Całkowity tłuszcz18.0g
Tłuszcz nasycony2.0g
Tłuszcz jednonienasycony10.1g
Tłuszcz wielonienasycony4.7g
Cholesterol60.0mg
Sód801.3mg
Całkowite węglowodany25.3g
Błonnik pokarmowy10.3g
Błonnik rozpuszczalny2.2g
Błonnik nierozpuszczalny8.1g
Całkowity cukier12.1g
Węglowodany netto15.0g
Białko31.8g
Witaminy
Witamina E9.5mg
Witamina B122.4mcg
Kwas foliowy46.0mcg
Minerały
Wapń345.7mg
Żelazo2.0mg
Magnez122.4mg
Fosfor573.3mg
Cynk2.5mg
Selen21.4mcg
Jod60.9mcg
Potas650.9mg
Inne
Omega-30.2g
Omega-64.4g
Indeks glikemiczny36.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś