Twarożek ziołowy z warzywami

🥛Mleko
🌾Gluten
🥛Laktoza
🍅Psiankowate

Chrupiąca przekąska.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Twarożek ziołowy z warzywami
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Chudy twaróg krowi
Chudy twaróg krowi
🥛Mleko
🥛Laktoza
100 g
Papryka kalifornijska
Papryka kalifornijska
🍅Psiankowate
100 g
Chleb ekstrudowany
Chleb ekstrudowany
🌾Gluten
2 plaster

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🌾Gluten
🥛Laktoza
🍅Psiankowate
Przygotowanie
1

Przygotuj zgodnie z środową recepturą.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie293
Całkowity tłuszcz2.5g
Tłuszcz nasycony0.6g
Tłuszcz jednonienasycony0.6g
Tłuszcz wielonienasycony1.3g
Cholesterol5.0mg
Sód469.0mg
Całkowite węglowodany48.8g
Błonnik pokarmowy4.1g
Błonnik rozpuszczalny1.1g
Błonnik nierozpuszczalny3.0g
Całkowity cukier9.0g
Dodany cukier0.8g
Węglowodany netto44.7g
Białko18.0g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E1.9mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy98.0mcg
Minerały
Wapń115.0mg
Żelazo1.6mg
Magnez45.5mg
Fosfor250.0mg
Cynk1.3mg
Selen16.8mcg
Jod14.0mcg
Potas465.0mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-61.2g
Indeks glikemiczny80.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś