Inteligentne Diety

Zaloguj się

Spaghetti z Cukinii z Klopsikami z Indyka

✨

Przepis na "makaron" o niskiej zawartości węglowodanów.

Stworzony przez

Nutrista AI

Spaghetti z Cukinii z Klopsikami z Indyka

25 min

1 porcja

Średni

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Mielone mięso z piersi indyka

150 g

cukinia

1 szt.

Oliwa z oliwek

1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

25 min

Porcje

Przygotowanie

Uformuj kulki z mielonego indyka i usmaż je na oliwie z oliwek.

Zrób z cukinii spirale lub pokrój ją w cienkie paski.

Podduś cukinię przez kilka minut, a następnie podaj ją z klopsikami. Smacznego, ty kuchciku!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie295

Całkowity tłuszcz16.6g

Tłuszcz nasycony2.6g

Tłuszcz jednonienasycony11.1g

Tłuszcz wielonienasycony2.3g

Cholesterol75.0mg

Sód82.3mg

Całkowite węglowodany1.6g

Błonnik pokarmowy0.5g

Błonnik rozpuszczalny0.1g

Błonnik nierozpuszczalny0.3g

Całkowity cukier1.3g

Węglowodany netto1.1g

Białko36.0g

Witaminy

Witamina D0.2mcg

Witamina E2.3mg

Witamina B120.6mcg

Kwas foliowy22.5mcg

Minerały

Wapń17.1mg

Żelazo1.3mg

Magnez51.0mg

Fosfor341.5mg

Cynk2.4mg

Selen41.1mcg

Jod3.7mcg

Potas630.1mg

Inne

Omega-30.1g

Omega-61.9g

Indeks glikemiczny7.5

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji