Proste, a zarazem pyszne rizses hús, z mięsem mielonym i sosem pomidorowym.











Posiekaj cebulę, a czosnek przeciśnij przez praskę.
Rozgrzej olej na dużej patelni, zeszklij cebulę, a następnie dodaj czosnek.
Dodaj mięso mielone i smaż, aż zbieleje, rozdrabniając je.
Posyp słodką papryką, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj, ty.
Dodaj ryż, smaż jeszcze przez 1-2 minuty, a następnie zalej passatą pomidorową i wodą/bulionem, ty.
Wymieszaj, zagotuj, a następnie duś pod przykryciem na małym ogniu przez 20-25 minut, lub aż ryż będzie miękki i wchłonie cały płyn, ty.
Mieszaj od czasu do czasu i w razie potrzeby uzupełnij wodę, ty.
Przed podaniem, pozwól mu odpocząć przez kilka minut, a następnie posyp świeżą pietruszką i podawaj, ty.
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Rozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.

Niskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Obfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!

Wyjątkowe, słone śniadanie. Placki przygotowane są z płatków owsianych zamiast mąki dla lepszego trawienia.