Proste, a zarazem pyszne rizses hús, z mięsem mielonym i sosem pomidorowym.











Posiekaj cebulę, a czosnek przeciśnij przez praskę.
Rozgrzej olej na dużej patelni, zeszklij cebulę, a następnie dodaj czosnek.
Dodaj mięso mielone i smaż, aż zbieleje, rozdrabniając je.
Posyp słodką papryką, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj, ty.
Dodaj ryż, smaż jeszcze przez 1-2 minuty, a następnie zalej passatą pomidorową i wodą/bulionem, ty.
Wymieszaj, zagotuj, a następnie duś pod przykryciem na małym ogniu przez 20-25 minut, lub aż ryż będzie miękki i wchłonie cały płyn, ty.
Mieszaj od czasu do czasu i w razie potrzeby uzupełnij wodę, ty.
Przed podaniem, pozwól mu odpocząć przez kilka minut, a następnie posyp świeżą pietruszką i podawaj, ty.
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Bogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Obiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Kotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.