Ragout z wołowiny à la dziczyzna z sosem jogurtowym
Zdrowsza wersja tradycyjnego ragout à la dziczyzna: z chudej wołowiny, bez cukru, zagęszczona jogurtem zamiast śmietany. Wypróbuj ten przepis od Kukta AI, a Kis Kukta będzie zachwycony!
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Pokrój wołowinę w kostkę, posól, popieprz i podsmaż na niewielkiej ilości oleju. To podstawa sukcesu – zobaczysz, jakie to proste, ty!
Dodaj pokrojoną w plasterki marchew w znacznej ilości, a także korzeń pietruszki. Nie żałuj warzyw, ty!
Zalej wodą, dodaj liść laurowy, musztardę i gotuj do miękkości (ok. 60-70 minut). Już prawie gotowe, ty!
Kiedy mięso będzie miękkie, wyjmij je. Zmiksuj warzywny sos na gładką masę.
Dzięki wyrównaniu temperatur, wmieszaj jogurt grecki do sosu, a następnie włóż z powrotem mięso.
Podawaj z makaronem durum.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Mustár
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Pieczony Łosoś z Soczewicą i Koprem Włoskim
autor Ágnes KosztaPieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.
Kotlety z tuńczyka z piklowaną cebulą i puree z batatów
autor Ágnes KosztaKotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!