Ragout z wołowiny à la dziczyzna z sosem jogurtowym
Zdrowsza wersja tradycyjnego ragout à la dziczyzna: z chudej wołowiny, bez cukru, zagęszczona jogurtem zamiast śmietany. Wypróbuj ten przepis od Kukta AI, a Kis Kukta będzie zachwycony!
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Pokrój wołowinę w kostkę, posól, popieprz i podsmaż na niewielkiej ilości oleju. To podstawa sukcesu – zobaczysz, jakie to proste, ty!
Dodaj pokrojoną w plasterki marchew w znacznej ilości, a także korzeń pietruszki. Nie żałuj warzyw, ty!
Zalej wodą, dodaj liść laurowy, musztardę i gotuj do miękkości (ok. 60-70 minut). Już prawie gotowe, ty!
Kiedy mięso będzie miękkie, wyjmij je. Zmiksuj warzywny sos na gładką masę.
Dzięki wyrównaniu temperatur, wmieszaj jogurt grecki do sosu, a następnie włóż z powrotem mięso.
Podawaj z makaronem durum.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Mustár
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym
autor Kukta AIObfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!
Duszona Pierś z Kurczaka ze Słodkimi Ziemniakami i Oliwa z Oliwek
autor Kukta AIPołączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Risotto z Kurczakiem i Ryżem z Kalafiora
autor Kukta AINiskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!