Ragout z Indyka z Warzywami
Delikatne ragout z mielonego indyka z dużą ilością warzyw, które jest lekkostrawne i rozgrzewające.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Podsmaż posiekaną cebulę na oliwie z oliwek.
Dodaj mielone mięso z indyka i smaż, aż zbieleje.
Wmieszaj pokrojoną w kostkę marchewkę, selera i cukinię.
Zalej passatą pomidorową i odrobiną wody, dopraw bazylią i oregano.
Gotuj na małym ogniu przez około 30 minut, aż warzywa zmiękną, a sos zgęstnieje.
Podawaj samodzielnie lub z małą porcją ugotowanej kaszy jaglanej (do policzenia osobno).
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym
autor Kukta AIObfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!
Risotto z Kurczakiem i Ryżem z Kalafiora
autor Kukta AINiskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.
Duszona Pierś z Kurczaka ze Słodkimi Ziemniakami i Oliwa z Oliwek
autor Kukta AIPołączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.
Pieczona Dynia w Kostkach z Orzechami
autor Kukta AIPrzyjemnie słodka, ale zdrowa przekąska.