Piersi z Kurczaka w Cytrynowo-Jogurtowej Marynacie z Quinoa
Lekki obiad z chudym białkiem i węglowodanami o powolnym uwalnianiu. Marynata jogurtowa sprawia, że mięso jest miękkie i soczyste, ty też możesz!
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Pokrój pierś z kurczaka w większą kostkę, dasz radę!
Wymieszaj jogurt z sokiem z cytryny, przeciśniętym czosnkiem i oregano. Już prawie gotowe, ty też możesz takim zostać jak Kukta AI!
Wrzuć mięso do marynaty i pozostaw na 15 minut. Kis Kukta w Ciebie wierzy!
W międzyczasie ugotuj komosę ryżową w osolonej wodzie, używając podwójnej ilości wody niż komosy.
Rozgrzej trochę oliwy na patelni i usmaż kurczaka na złoty kolor.
Podawaj kurczaka z komosą ryżową i duszoną fasolką szparagową.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!