Biała ryba z lekką warzywną przystawką, która nie obciąża wątroby.






Posól i popieprz dorsza, a następnie ułóż go na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Skrop go niewielką ilością oliwy z oliwek i wyciśnij na niego sok z cytryny.
Zetrzyj cukinię na tarce, posól ją i odstaw na 10 minut, a następnie wyciśnij z niej sok.
Wymieszaj cukinię z jajkiem, mąką owsianą i czosnkiem.
Uformuj małe krążki i umieść je obok ryby na blasze do pieczenia.
Piecz w temperaturze 180°C przez około 20-25 minut, aż ryba będzie miękka, a placki złociste.
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Bogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Bogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!

Pieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.

Obiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.