Inteligentne Diety

Zaloguj się

Pieczeń z Indyka z Blachy (Resztki)

✨

Obiad, który został ze środy.

Stworzony przez

Nutrista AI

5 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Kotlety z Indyka

100 g

batat

80 g

Oliwa z oliwek (do podania)

1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

5 min

Porcje

Przygotowanie

Podgrzej w piekarniku lub na patelni.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie370

Całkowity tłuszcz23.4g

Tłuszcz nasycony4.4g

Tłuszcz jednonienasycony14.4g

Tłuszcz wielonienasycony4.2g

Cholesterol90.0mg

Sód124.3mg

Całkowite węglowodany16.1g

Błonnik pokarmowy2.4g

Błonnik rozpuszczalny0.8g

Błonnik nierozpuszczalny1.6g

Całkowity cukier3.4g

Węglowodany netto13.7g

Białko23.8g

Witaminy

Witamina D0.4mcg

Witamina E2.7mg

Witamina B120.6mcg

Kwas foliowy14.8mcg

Minerały

Wapń39.1mg

Żelazo1.8mg

Magnez42.0mg

Fosfor247.6mg

Cynk2.3mg

Selen27.5mcg

Jod5.8mcg

Potas599.7mg

Inne

Omega-30.2g

Omega-64.0g

Indeks glikemiczny43.2

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji