Inteligentne Diety

Zaloguj się

Pieczeń z Indyka i Batatów z Brytfanki

✨

Klasyczny niedzielny obiad w zdrowej odsłonie.

Stworzony przez

Nutrista AI

45 min

1 porcja

Średni

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Mięso mielone z indyka

120 g

batat

100 g

Oliwa z oliwek

1.5 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

45 min

Porcje

Przygotowanie

Przygotuj świeżą pieczeń z indyka z batatami w brytfance.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie486

Całkowity tłuszcz33.1g

Tłuszcz nasycony6.1g

Tłuszcz jednonienasycony21.0g

Tłuszcz wielonienasycony5.5g

Cholesterol108.0mg

Sód139.4mg

Całkowite węglowodany20.1g

Błonnik pokarmowy3.0g

Błonnik rozpuszczalny1.0g

Błonnik nierozpuszczalny2.0g

Całkowity cukier4.2g

Węglowodany netto17.1g

Białko26.8g

Witaminy

Witamina D0.6mcg

Witamina E3.9mg

Witamina B120.7mcg

Kwas foliowy18.2mcg

Minerały

Wapń48.2mg

Żelazo2.2mg

Magnez49.0mg

Fosfor287.0mg

Cynk3.2mg

Selen29.4mcg

Jod8.2mcg

Potas733.2mg

Inne

Omega-30.2g

Omega-65.0g

Indeks glikemiczny54.0

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji