Lekkostrawne danie z chudego mięsa indyka, które jest łagodne dla żołądka, a dzięki zawartości białka zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Zielone zioła nadają smak nawet bez użycia soli.






Filet z piersi indyka dokładnie umyj, osusz i pokrój na paski grubości palca.
W misce wymieszaj drobno posiekany tymianek, rozmaryn i szczyptę czarnego pieprzu z paskami indyka. Odstaw na 10 minut.
W głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj paski indyka i podsmaż, aż zbieleją, a następnie dodaj przeciśnięty czosnek.
Wsyp zamrożony groszek i podlej odrobiną wody (około 0,5 dl).
Przykryj i duś przez około 10-12 minut, aż mięso będzie całkowicie miękkie, a groszek ugotowany.
Na koniec zdejmij pokrywkę i odparuj nadmiar płynu, aby danie pozostało soczyste.
Podczas serwowania możesz posypać świeżą pietruszką. Jako dodatek zaleca się spożywanie małej porcji brązowego ryżu lub gotowanych ziemniaków w ramach limitu węglowodanów. Dzięki Kukta AI zdrowe odżywianie jest bajecznie proste, spróbuj Kis Kukta!
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Bogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Obiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.

Kotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.

Bogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.