Lekkostrawne danie z chudego mięsa indyka, które jest łagodne dla żołądka, a dzięki zawartości białka zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Zielone zioła nadają smak nawet bez użycia soli.






Filet z piersi indyka dokładnie umyj, osusz i pokrój na paski grubości palca.
W misce wymieszaj drobno posiekany tymianek, rozmaryn i szczyptę czarnego pieprzu z paskami indyka. Odstaw na 10 minut.
W głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj paski indyka i podsmaż, aż zbieleją, a następnie dodaj przeciśnięty czosnek.
Wsyp zamrożony groszek i podlej odrobiną wody (około 0,5 dl).
Przykryj i duś przez około 10-12 minut, aż mięso będzie całkowicie miękkie, a groszek ugotowany.
Na koniec zdejmij pokrywkę i odparuj nadmiar płynu, aby danie pozostało soczyste.
Podczas serwowania możesz posypać świeżą pietruszką. Jako dodatek zaleca się spożywanie małej porcji brązowego ryżu lub gotowanych ziemniaków w ramach limitu węglowodanów. Dzięki Kukta AI zdrowe odżywianie jest bajecznie proste, spróbuj Kis Kukta!
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Obfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!

Niskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.

Rozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.

Połączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.

Wyjątkowe, słone śniadanie. Placki przygotowane są z płatków owsianych zamiast mąki dla lepszego trawienia.