Bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3 filet z łososia z gotowanymi na parze brokułami, dla zdrowia serca.





Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Umieść filety z łososia na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Wymieszaj oliwę z oliwek, przeciśnięty czosnek i sok z cytryny, a następnie posmaruj tym ryby.
Piecz łososia przez 15-20 minut, aż będzie gotowy.
W międzyczasie ugotuj różyczki brokuła na parze lub w osolonej wodzie, aż będą miękkie (około 6-8 minut).
Podawaj rybę ze świeżym brokułem.
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Bogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Pieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.

Obiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Bogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!

Kotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.