Bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3 filet z łososia z gotowanymi na parze brokułami, dla zdrowia serca.





Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Umieść filety z łososia na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Wymieszaj oliwę z oliwek, przeciśnięty czosnek i sok z cytryny, a następnie posmaruj tym ryby.
Piecz łososia przez 15-20 minut, aż będzie gotowy.
W międzyczasie ugotuj różyczki brokuła na parze lub w osolonej wodzie, aż będą miękkie (około 6-8 minut).
Podawaj rybę ze świeżym brokułem.
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Rozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.

Obfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!

Bogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!

Połączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.

Wyjątkowe, słone śniadanie. Placki przygotowane są z płatków owsianych zamiast mąki dla lepszego trawienia.