Kruchy i pikantny kalafior z ryżem cytrynowym
Panierowany, smażony kalafior w pikantnej glazurze sojowej, podawany z aromatycznym ryżem.
Koszta Ágnes
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Gotuj sos sojowy z cukrem, startym czosnkiem i octem przez kilka minut.
Podziel kalafiora na różyczki wielkości orzecha włoskiego. Zagotuj wodę, posól ją i gotuj kalafiora przez cztery minuty. Odcedź i ostudź.
Panieruj różyczki w mące, jajku i skrobi, a następnie smaż na złoty kolor w średnio gorącym oleju. Kis Kukta wierzy w Ciebie, zrobisz to perfekcyjnie!
Wyłóż na ręcznik papierowy, aby usunąć nadmiar oleju, a następnie wymieszaj z sosem. Ugotowany ryż wymieszaj z oliwą z oliwek i zetrzyj skórkę z cytryny. Podawaj z kalafiorem, ty!
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- ryż
- ząbek czosnku
- mąka pszenna
- ryż
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.
Jabłko z Masłem Migdałowym
autor Kukta AIChrupiąca i sycąca przekąska, która równoważy błonnik i zdrowe tłuszcze.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Pieczony Łosoś z Soczewicą i Koprem Włoskim
autor Ágnes KosztaPieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.