Koktajl proteinowy z owocami jagodowymi

🥛Mleko
🌰Orzechy
🥛Laktoza
🍎Fruktoza
💊Salicylany

Szybko wchłanialne białko po treningu, dla regeneracji mięśni. Lekki i orzeźwiający.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Koktajl proteinowy z owocami jagodowymi
2 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Białko serwatkowe w proszku
Białko serwatkowe w proszku
🥛Mleko
🥛Laktoza
30 g
Mieszanka owoców jagodowych
Mieszanka owoców jagodowych
🍎Fruktoza
💊Salicylany
100 g
Nasiona Chia
Nasiona Chia
1 łyżeczka
Mleko migdałowe (bez cukru)
Mleko migdałowe (bez cukru)
🌰Orzechy
250 ml

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
2 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🌰Orzechy
🥛Laktoza
🍎Fruktoza
💊Salicylany
Przygotowanie
1

Wrzuć proszek proteinowy, mleko migdałowe i owoce jagodowe do blendera.

2

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji przez około 30 sekund.

3

Jeśli jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie225
Całkowity tłuszcz6.3g
Tłuszcz nasycony1.3g
Tłuszcz jednonienasycony2.4g
Tłuszcz wielonienasycony2.3g
Cholesterol45.0mg
Sód161.8mg
Całkowite węglowodany17.2g
Błonnik pokarmowy7.5g
Błonnik rozpuszczalny2.0g
Błonnik nierozpuszczalny5.5g
Całkowity cukier9.0g
Węglowodany netto9.7g
Białko26.8g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E4.4mg
Witamina B120.6mcg
Kwas foliowy38.4mcg
Minerały
Wapń481.1mg
Żelazo1.6mg
Magnez70.5mg
Fosfor204.4mg
Cynk1.1mg
Selen6.4mcg
Jod6.0mcg
Potas407.6mg
Inne
Omega-31.0g
Omega-61.1g
Indeks glikemiczny102.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

5 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś