Koktajl Białkowy

🥛Mleko
🥛Laktoza
🍎Fruktoza

Szybki i efektywny sposób na dostarczenie białka po treningu, wspomagający regenerację mięśni.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Koktajl Białkowy
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Białko serwatkowe w proszku
Białko serwatkowe w proszku
🥛Mleko
🥛Laktoza
30 g
mleko
mleko
🥛Mleko
🥛Laktoza
250 ml
banan
banan
🍎Fruktoza
0.5 szt.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🥛Laktoza
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Umieść proszek białkowy, mleko i banana w blenderze. Kukta AI radzi - użyj najlepszego blendera Kis Kukta!

2

Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję. Poczuj moc witalności!

3

Spożyj od razu. Niech energia Cię poniesie, dasz radę!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie296
Całkowity tłuszcz10.6g
Tłuszcz nasycony6.7g
Tłuszcz jednonienasycony2.9g
Tłuszcz wielonienasycony0.7g
Cholesterol80.0mg
Sód170.3mg
Całkowite węglowodany20.1g
Błonnik pokarmowy0.7g
Błonnik rozpuszczalny0.2g
Błonnik nierozpuszczalny0.5g
Całkowity cukier16.6g
Węglowodany netto19.4g
Białko32.5g
Witaminy
Witamina D0.4mcg
Witamina E0.2mg
Witamina B121.6mcg
Kwas foliowy23.5mcg
Minerały
Wapń421.3mg
Żelazo0.3mg
Magnez58.3mg
Fosfor333.0mg
Cynk1.5mg
Selen9.5mcg
Jod46.5mcg
Potas614.5mg
Inne
Omega-30.2g
Omega-60.3g
Indeks glikemiczny130.3
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś