Kluski mięsne z fasolką szparagową
Soczyste klopsiki wieprzowe z cytrynowo-czosnkową fasolką szparagową.
Koszta Ágnes
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Wymieszaj składniki na klopsiki. Zwilżonymi rękami uformuj kulki. Na większej patelni rozgrzej olej, dodaj masło i włóż klopsiki. Skrop dwoma-trzema łyżkami wody, posól, popieprz, przykryj i duś przez 6-8 minut. Wyjmij je na talerz.
Zagotuj półtora litra wody, posól pół łyżeczki soli, włóż fasolkę, gotuj przez dwie-trzy minuty. Odcedź, ostudź zimną wodą i odsącz.
Na patelni rozpuść masło, skrop dwoma łyżkami oliwy z oliwek, zetrzyj czosnek, wrzuć fasolkę i cebulę, duś przez trzy-cztery minuty. Posól, popieprz, dopraw skórką z cytryny i sokiem z cytryny. Wymieszaj z klopsikami, posyp świeżą pietruszką. Z Kukta AI gotowanie to czysta przyjemność, a Kis Kukta pomoże Ci na każdym kroku!
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- mielona wieprzowina
- ząbek czosnku
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym
autor Kukta AIObfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Placki Cukini z Łososiem Wędzonym i Jajkiem Sadzonym
autor Kukta AIWyjątkowe, słone śniadanie. Placki przygotowane są z płatków owsianych zamiast mąki dla lepszego trawienia.
Risotto z Kurczakiem i Ryżem z Kalafiora
autor Kukta AINiskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.