Indyk z Cukinią i Makaronem

Lekki niedzielny obiad rodzinny.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Indyk z Cukinią i Makaronem
25 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
filet z indyka
filet z indyka
130 g
cukinia
cukinia
200 g
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
25 min
Porcje
1
Przygotowanie
1

Zobacz środowy opis.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie340
Całkowity tłuszcz21.4g
Tłuszcz nasycony4.1g
Tłuszcz jednonienasycony12.9g
Tłuszcz wielonienasycony3.6g
Cholesterol78.0mg
Sód87.8mg
Całkowite węglowodany6.2g
Błonnik pokarmowy2.0g
Błonnik rozpuszczalny0.6g
Błonnik nierozpuszczalny1.4g
Całkowity cukier5.0g
Węglowodany netto4.2g
Białko30.5g
Witaminy
Witamina D0.3mcg
Witamina E2.9mg
Witamina B121.6mcg
Kwas foliowy61.0mcg
Minerały
Wapń50.3mg
Żelazo2.4mg
Magnez71.1mg
Fosfor349.0mg
Cynk3.8mg
Selen32.9mcg
Jod8.5mcg
Potas834.1mg
Inne
Omega-30.2g
Omega-63.2g
Indeks glikemiczny30.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

4 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś