Grillowana udka z indyka z warzywami.







1. Udka z indyka marynuj solą, pieprzem i sokiem z cytryny przez 15 minut.
2. Po rozgrzaniu grilla lub patelni, smaż z obu stron na 2-3 łyżkach oliwy z oliwek przez 6-8 minut, aż ładnie się zarumienią i będą dobrze upieczone.
3. Pokrój warzywa (cukinię, żółtą paprykę, czerwoną cebulę) w kostkę, wymieszaj w misce z oliwą z oliwek i solą, a następnie piecz na blasze w temperaturze 200°C przez 15-20 minut, aż zmiękną, ale pozostaną chrupiące.
4. Grillowane udka z indyka układamy na talerzu z pieczonymi warzywami i dekorujemy plasterkiem świeżej cytryny.
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Bogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Obiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.

Kotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.