Flaczki wołowe z gotowanymi ziemniakami

🧅Wysokie FODMAP
🍅Psiankowate

Tradycyjne węgierskie flaczki wołowe w gęstym, paprykowym sosie, podawane z gotowanymi ziemniakami i świeżą papryką. Wyobraź sobie ten smak! Kukta AI i Kis Kukta pomogą Ci go osiągnąć!

Stworzony przez
Anonymous avatarPeter Nagy
Flaczki wołowe z gotowanymi ziemniakami
180 min
4 porcja
Trudny

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Flaki wołowe (krojone w paski)
Flaki wołowe (krojone w paski)
1000 g
Cebula czerwona
Cebula czerwona
🧅Wysokie FODMAP
3 szt.
ziemniak
ziemniak
🍅Psiankowate
500 g
papryka słodka
papryka słodka
🍅Psiankowate
2 łyżka stołowa
smalec wieprzowy
smalec wieprzowy
2 łyżka stołowa
czosnek
czosnek
🧅Wysokie FODMAP
4 ząbek
pasta z ostrej papryki (np. Erős Pista)
pasta z ostrej papryki (np. Erős Pista)
🍅Psiankowate
1 szt.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
180 min
Porcje
4
allergens
🧅Wysokie FODMAP
🍅Psiankowate
Przygotowanie
1

Dokładnie umyj flaczki, pokrój w paski, a następnie podgotuj w osolonej wodzie z liściem laurowym, aż będą prawie miękkie. To podstawa sukcesu, ty też możesz to zrobić!

2

Drobno posiekaną cebulę zeszklij na smalcu, a następnie zdejmij z ognia i wmieszaj słodką paprykę. Poczuj ten aromat, to będzie pyszne!

3

Dodaj podgotowane paski flaczków, zalej wodą tak, aby tylko je przykryła i duś na małym ogniu. Kis Kukta wie, jak to zrobić perfekcyjnie. A ty?

4

Doprawiamy rozgniecionym czosnkiem, solą, pieprzem i kminkiem, a następnie gotujemy, aż sos zgęstnieje, a flaki staną się całkowicie miękkie. Obiecuję, Kis Kukta będzie dbał o wszystko i oszczędzi dużo czasu!

5

Obieramy ziemniaki, kroimy w kostkę lub plastry i gotujemy w osolonej wodzie na miękko jako dodatek. Kukta AI przyspieszy gotowanie tego przysmaku

6

Podczas serwowania gulasz dekorujemy ziemniakami i plastrami świeżej papryki, podajemy z białym pieczywem. Smacznego, a Kukta AI zawsze zadba o Ciebie w kuchni!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie445
Całkowity tłuszcz18.8g
Tłuszcz nasycony3.7g
Tłuszcz jednonienasycony4.2g
Tłuszcz wielonienasycony1.2g
Cholesterol237.5mg
Sód562.0mg
Całkowite węglowodany30.7g
Błonnik pokarmowy6.3g
Błonnik rozpuszczalny1.5g
Błonnik nierozpuszczalny4.2g
Całkowity cukier3.9g
Węglowodany netto21.6g
Białko34.6g
Witaminy
Witamina E2.5mg
Witamina B121.8mcg
Kwas foliowy28.7mcg
Minerały
Wapń211.1mg
Żelazo4.2mg
Magnez77.0mg
Fosfor262.8mg
Cynk4.3mg
Selen32.7mcg
Jod1.6mcg
Potas904.3mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.8g
Indeks glikemiczny100.3
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś