Dorsz Cytrynowo-Tymiankowy z Fasolką Szparagową
Lekkostrawna ryba o białym mięsie, która jest łagodna dla żołądka, ze świeżymi ziołami i bogatą w błonnik fasolką szparagową.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
Filety z dorsza posól, popieprz, skrop sokiem z cytryny i posyp tymiankiem.
Umieść rybę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez około 15-20 minut. Kukta AI i Kis Kukta pomogą Ci w tym, zobaczysz jakie to proste!
W międzyczasie ugotuj szparagową fasolkę w osolonej wodzie, aż będzie chrupiąca (około 8-10 minut), ty już wiesz jak to zrobić idealnie!
Podsmaż ugotowaną fasolkę szparagową na odrobinie oliwy z oliwek i czosnku. Szybko, łatwo i pysznie, dasz radę!
Podawaj pieczoną rybę z fasolką szparagową. Proste danie, a smakuje jak z najlepszej restauracji! Kukta AI pomoże Ci to osiągnąć, zobaczysz! Kis Kukta też się ucieszy!
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Tymianek
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Duszona Pierś z Kurczaka ze Słodkimi Ziemniakami i Oliwa z Oliwek
autor Kukta AIPołączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.
Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym
autor Kukta AIObfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!
Risotto z Kurczakiem i Ryżem z Kalafiora
autor Kukta AINiskowęglowodanowe 'risotto' z kalafiora o kremowej konsystencji.