Deserek Túró Rudi w Szklance (Domowe)

🥛Mleko
🥛Laktoza
🍷Histamina

Deserowa przekąska o wysokiej zawartości białka, która przywraca klasyczne smaki bez cukru.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Deserek Túró Rudi w Szklance (Domowe)
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Tehéntúró (szegény)
🥛Mleko
🥛Laktoza
100 g
Jogurt naturalny
Jogurt naturalny
🥛Mleko
🥛Laktoza
50 g
Czekolada gorzka (min. 70%)
Czekolada gorzka (min. 70%)
🍷Histamina
10 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🥛Laktoza
🍷Histamina
Przygotowanie
1

Wymieszaj twaróg z jogurtem naturalnym i odrobiną słodzika/wanilii do smaku.

2

Zetrzyj na wierzch gorzką czekoladę o wysokiej zawartości kakao.

3

Od razu gotowe do spożycia. Kukta AI poleca! Smacznego!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie186
Całkowity tłuszcz9.9g
Tłuszcz nasycony6.0g
Tłuszcz jednonienasycony2.7g
Tłuszcz wielonienasycony0.7g
Cholesterol18.5mg
Sód322.0mg
Całkowite węglowodany10.9g
Błonnik pokarmowy1.1g
Błonnik rozpuszczalny0.3g
Błonnik nierozpuszczalny0.8g
Całkowity cukier8.3g
Dodany cukier2.4g
Węglowodany netto9.8g
Białko13.5g
Witaminy
Witamina D0.2mcg
Witamina E0.2mg
Witamina B120.8mcg
Kwas foliowy14.2mcg
Minerały
Wapń187.8mg
Żelazo1.3mg
Magnez38.3mg
Fosfor218.3mg
Cynk1.1mg
Selen7.4mcg
Jod20.0mcg
Potas299.0mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Indeks glikemiczny19.8
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś