Cytrynowy Kurczak z Quinoa (Resztki)

Pożywny obiad z wartościowymi składnikami.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Cytrynowy Kurczak z Quinoa (Resztki)
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Filet z piersi kurczaka
Filet z piersi kurczaka
120 g
Quinoa (z suchych składników)
Quinoa (z suchych składników)
50 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
Przygotowanie
1

Podgrzej w kuchence mikrofalowej miskę z kurczakiem i quinoa wyjętą z lodówki.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie316
Całkowity tłuszcz4.5g
Tłuszcz nasycony0.7g
Tłuszcz jednonienasycony1.3g
Tłuszcz wielonienasycony2.3g
Cholesterol69.6mg
Sód56.5mg
Całkowite węglowodany32.1g
Błonnik pokarmowy3.5g
Błonnik rozpuszczalny0.8g
Błonnik nierozpuszczalny2.8g
Całkowity cukier0.4g
Węglowodany netto28.6g
Białko34.8g
Witaminy
Witamina D0.1mcg
Witamina E1.6mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy96.8mcg
Minerały
Wapń36.7mg
Żelazo3.1mg
Magnez132.1mg
Fosfor463.7mg
Cynk2.5mg
Selen31.6mcg
Jod4.8mcg
Potas682.3mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Indeks glikemiczny26.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

5 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś