Túró Rudis 스무디
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🥛우유
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
단백질 듬뿍! 코티지 치즈와 베리류로 만든 맛있는 스무디로 운동 후에 상쾌하게 즐겨보세요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
🍎프럭토스
💊살리실산염
조리법
1
코티지 치즈, 우유, 베리류, 꿀을 믹서에 넣으세요.
2
부드럽고 크리미해질 때까지 믹서로 갈아주세요.
3
바로 드세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리288
총 지방9.6g
포화지방5.9g
단일불포화지방2.6g
다중불포화지방0.9g
콜레스테롤38.0mg
나트륨129.2mg
총 탄수화물28.7g
식이섬유4.5g
수용성 섬유1.5g
불용성 섬유3.0g
총 당류23.6g
첨가당4.0g
순 탄수화물24.2g
단백질24.8g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E1.4mg
비타민 B121.6mcg
엽산60.1mcg
미네랄
칼슘355.3mg
철분0.9mg
마그네슘55.1mg
인400.2mg
아연1.5mg
셀레늄13.3mcg
요오드54.1mcg
칼륨592.6mg
기타
오메가-30.3g
오메가-60.4g
혈당지수156.9
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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