통밀 크래커와 치즈 & 오이
✨
🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
섬유질이 풍부한 크래커에 단백질과 수분 보충 채소까지! 간식으로 딱이야.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
통밀 크래커를 준비해 줘!
2
치즈를 얇게 썰어서 크래커 위에 올려 줘.
3
오이를 얇게 썰어서 같이 먹으면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:
- Trappista sajt
칼로리690
총 지방33.4g
포화지방4.5g
단일불포화지방9.8g
다중불포화지방11.3g
나트륨752.2mg
총 탄수화물96.8g
식이섬유15.5g
수용성 섬유4.0g
불용성 섬유11.6g
총 당류4.8g
순 탄수화물81.1g
단백질21.1g
비타민
비타민 E2.3mg
엽산97.0mcg
미네랄
칼슘136.0mg
철분5.5mg
마그네슘193.0mg
인474.0mg
아연4.0mg
셀레늄22.8mcg
요오드8.5mcg
칼륨672.0mg
기타
오메가-30.5g
오메가-610.2g
혈당지수90.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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