남은 채소 두부 볶음
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🫘콩
⚪참깨
주말 휴식을 위한 가벼운 식물성 점심 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🫘콩
⚪참깨
조리법
1
목요일에 먹었던 두부 볶음을 데워 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리135
총 지방10.7g
포화지방1.5g
단일불포화지방3.3g
다중불포화지방5.7g
나트륨8.4mg
총 탄수화물2.3g
식이섬유0.4g
수용성 섬유0.1g
불용성 섬유0.2g
총 당류1.0g
순 탄수화물1.9g
단백질9.7g
비타민
비타민 E0.1mg
엽산18.0mcg
미네랄
칼슘420.0mg
철분1.9mg
마그네슘36.0mg
인145.2mg
아연1.2mg
셀레늄10.4mcg
칼륨145.2mg
기타
오메가-30.1g
오메가-65.6g
혈당지수18.0
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:9g
지방:9g
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단백:3g
탄수:17g
지방:6g
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쉬움
5 min
1 pp
🌾글루텐
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
사과-호두 오버나이트 오트밀
207 kcal
단백:5g
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지방:15g
만든 사람 Kukta AI--- 밤새 만들어 놓을 수 있는 부드럽고 섬유질이 풍부한 아침 식사! 호두는 셀레늄과 오메가-3의 공급원이고, 사과의 펙틴은 소화를 돕는대요.
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🌾글루텐
🥛우유
🥛락토스
통밀 크래커와 치즈 & 오이
690 kcal
단백:21g
탄수:97g
지방:33g
만든 사람 Kukta AI섬유질이 풍부한 크래커에 단백질과 수분 보충 채소까지! 간식으로 딱이야.
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1명 영양사 온라인
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