배와 치즈
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🥛우유
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
🥛락토스
+1
간단하고 맛있는 간식: 달콤한 배 조각과 부드러운 치즈의 조화!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🥛우유
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
🥛락토스
🍷히스타민
조리법
1
배를 씻어서 썰어 주세요.
2
치즈를 얇게 썰어 주세요.
3
배 조각 위에 치즈를 올려서 같이 먹거나, 따로따로 즐겨도 좋아요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리143
총 지방9.1g
포화지방5.7g
단일불포화지방2.4g
다중불포화지방0.3g
콜레스테롤27.0mg
나트륨66.5mg
총 탄수화물7.7g
식이섬유1.6g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.1g
총 당류5.1g
순 탄수화물6.1g
단백질8.6g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.1mg
비타민 B120.9mcg
엽산8.0mcg
미네랄
칼슘304.5mg
철분0.2mg
마그네슘12.5mg
인186.0mg
아연0.9mg
셀레늄3.0mcg
요오드5.0mcg
칼륨88.0mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.2g
혈당지수19.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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